詹妮弗•洛佩兹的夏日减肥秘方：菠菜汁冰

　　Barcelona. (Redacción).- Jennifer Lopez ha revelado uno de sus trucos de belleza, y es que la cantante ha dado a conocer su truco para perder kilos. Se trata de un batido de espinacas y parece ser que la diva del pop podría haber perdido unos 10 kilos gracias a esta bebida milagrosa.

　　詹妮弗·洛佩兹近日公布了她的美丽特别技巧，这个歌手公开了她特别的减肥技巧。法宝就是菠菜汁冰沙，这位POP女神看起来减掉了差不多10公斤。

　　Esta bebida da toda la energía y las proteínas que necesita el cuerpo cuando se hace ejercicio físico, además de ser de lo más saludable. Como explica la propia Jennifer, el batido "tiene un sabor fresco y tu cuerpo nota la diferencia enseguida".

　　此种冰沙为人体提供活动所需的全部能量和蛋白质，此外它还很健康.詹妮弗自己解释说，这种冰沙“口感清爽，你的身体立马会感觉到不同。”

　　Ingredientes(食材)：

　　- Un plátano muy frío o congelado.冰香蕉一根

　　- Un puñado de espinacas.一把菠菜

　　- Una taza de leche de arroz.一杯牛奶米饭

　　- Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol.两勺杏仁或葵花籽油

　　- Una cucharada de proteína en polvo.一勺蛋白粉

　　Para su preparación se deben agrega los ingredientes en una licuadora, y mezclarlos hasta que queden uniformes.在搅拌机中添加食材，搅拌均匀。